1.睡前在房間放一盆水

如果你是學(xué)生黨，學(xué)校開(kāi)始供暖的時(shí)候，臨睡前可以用洗臉盆接點(diǎn)水放在宿舍，這樣即使供暖很足，也不會(huì)覺(jué)得干燥。盆里的水通過(guò)蒸發(fā)可以讓水汽散播在空氣中，達(dá)到保濕的效果。

2.多喝水，及時(shí)補(bǔ)水

長(zhǎng)時(shí)間待在暖氣房*大的感受就是皮膚很容易干燥，這個(gè)時(shí)候我們就可以常備一些補(bǔ)水保濕的噴霧，既方便攜帶利用率也很高，當(dāng)我們皮膚覺(jué)得干燥時(shí)，隨時(shí)拿出來(lái)噴一噴，可以做到及時(shí)給肌膚補(bǔ)水。

第2個(gè)就是嗓子很容易干燥，睡一覺(jué)起來(lái)覺(jué)得嗓子又疼又癢，容易造成上火發(fā)炎。這個(gè)時(shí)候我們要多喝水，及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。

3.在房間里養(yǎng)點(diǎn)植物

綠色植物不僅有觀賞性還可以改善我們室內(nèi)的濕度。冬季如果在有暖氣的房間里養(yǎng)幾盆綠植你就會(huì)知道什么是室內(nèi)天然的加濕器。綠植可以在很大程度上幫助我們調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度。但也不建議擺放太多的綠植，一兩盆就好，可以選擇一些好存活、晚上也能釋放氧氣的植物。睡前可以給綠植的葉片上噴水以達(dá)到更好的效果。

4.使用加濕器

加濕器也是擺脫冬季干燥的良選。

現(xiàn)在很多家庭都會(huì)選擇使用加濕器來(lái)緩解房間里的干燥，但使用加濕器也是有方法的，怎樣使用才能更好的發(fā)揮它的用處呢？

加濕器里的水*好是純凈水或者涼白開(kāi)，有條件的話盡量避免用自來(lái)水，而且加濕器使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，很多人把加濕器開(kāi)一整天，這樣不僅不能做到緩解室內(nèi)干燥，還很有可能會(huì)讓我們得嗓子覺(jué)得更干燥。加濕器一般使用一兩個(gè)小時(shí)就可以關(guān)閉，因?yàn)樯l(fā)到空氣的水份足夠達(dá)到房間所需的濕度。過(guò)度的使用會(huì)造成房間潮濕，也會(huì)讓空氣中的細(xì)菌進(jìn)入我們的呼吸道。

5.注意臥室通風(fēng)

一般從外面回家，室內(nèi)外的溫差讓人有點(diǎn)不適應(yīng)，很多人一回家為了聚集熱量，就把家里的窗戶、門全都關(guān)起來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間待在不通風(fēng)和溫度過(guò)高的房間里容易造成大腦缺氧。

冬季在室內(nèi)，門窗一定要記得打開(kāi)，適量的給房間通風(fēng)，不僅可以改善干燥而且也可以保持空氣流通，對(duì)我們的呼吸道有很大的好處。

在享受冬季供暖的同時(shí)，也要注意身體的健康，房間通風(fēng)或者使用加濕器都可以幫助我們抵御寒冷和干燥，上面那幾招，你學(xué)會(huì)了嗎？